Solucion Contra Los Ronquidos


solucion contra los ronquidos



Solución Contra Los Ronquidos


Los ruidos de  los ronquidos son sin duda una gran preocupación para quienes padecen de los mismos.Esto  puede llegar a ocasionar  problemas con las personas que duermen cercanamente al roncador.Por ello es importante buscar inmediatamente una solución contra los ronquidos para evitar los problemas que conlleva.


La solución contra los ronquidos sin duda que es esencial aplicarla porque algunas complicaciones de salud pueden llegar a surgir en las personas roncadoras.Esto puede ser ejemplificado cuando al despertarnos nos  sentimos cansados aun después de haber dormido las horas que son suficientes.Teniendo el resultado de lidiar con la fatiga durante  el día y que afecta nuestro rendir diario.



Un problema común si no damos con la solución contra los ronquidos son los del tipo social.Hay alrededor del mundo muchas  parejas que rompen como consecuencia de que uno de ellos ronque por las noches,y esto es una razón mas que suficiente para buscar darle fin a los problemas por roncar.


Aunque existan los problemas que se derivan por roncar es preciso aclarar que existen remedios o métodos que ayudan sobremanera para darle fin a toda la problemática relacionada a  roncar.Los tratamientos son del tipo natural,de tipo quirúrgico o a través del uso de dispositivos.

Es de vital importancia decir que a la hora de seleciconar una solución contra los ronquidos se debe escoger la que mas se amolde al organismo de quien los padece.En este punto es aconsejable aplicar los métodos naturales ya que  son los mas sencillos,además una razón por la que se recomienda lo anterior es que otro tipo de métodos provocan mas incomodidad.










Alimentos Recomendados Para No Roncar



Alimentos Recomendados Para No Roncar

Hemos dicho anteriormente que el exceso de peso es detonante de los ronquidos,esto a causa del exceso de piel en el área del cuello el cual oprime de forma que dificulte que el aire circule libremente.

Conociendo lo anterior perder peso no sólo puede llevar a mejorar de forma profunda la salud y reducir el riesgo de una molesta variedad de problemas.Igualmente es una ayuda sustancial para no roncar.




Se debe evitar comer o tomar lo siguiente para dejar de roncar

Los siguiente alimentos favorecen la congestión en las vías respiratorias, por ello se deben evitar:


• Productos lácteos
• Alimentos fritos
• Chocolates
• Alimentos congelados
• Comer pan

En términos generales los alimentos mencionados deben ser evitados por personas que roncan siempre que sea posible

Es recomendable saber que alimentos se deben comer para dejar de roncar

alimentos recomendados para no roncarComo se ha dicho el exceso de peso es detonante de  los ronquidos ya que se causa un doble efecto.Por una parte se amplia el entorno del cuello (proporcionando así mayor cantidad de tejido / piel para que el aire haga vibrar –produciendo ronquidos-), y por otra parte reduce la eficacia de los pulmones, por lo que se le exige al cuerpo compensar empujando más fuerte  para dejar salir  el dióxido de carbono (lo que aumenta la fuerza del viento circulante en las vías respiratorias – o sea ronquidos más fuertes- ).



Y por contrario de los alimentos no recomendados, hay algunos alimentos que pueden ayudar a los los roncadores.

 Estos alimentos para no roncar son:

• Las hojas de mostaza

• Las peras y manzanas

• Cebollas

• Ajo

• Langosta

• Algas y espinaca

Es imperativo mencionar que  un estilo de vida saludable es idóneo para no roncar.

Conociendo lo anterior las siguientes sugerencias contribuyen para tener  una vida saludable

•Se debe Evitar el alcohol (estimula la relajación excesiva de la tráquea)

•Evitar las píldoras para dormir (mismo que alcohol)

•Dejar de fumar (es irritante para la  tráquea y la congestiona)



Aun así, también hay que destacar y tener en consideración  que no hay todavía ningún alimento mágico que pueda aliviar por completo los ronquidos. Así que tese debe de estar alerta y tener cuidado de cualquier consejo, marcas o productos alimenticios que prometan eliminar los ronquidos fácilmente.